Vill bli starkare
Periodiserade styrkeprogram för hypertrofi och maxstyrka. Varje vecka byggs på den föregående.
Aria StarkAria Stark · Ett starkare jag
Hälsa som möter dig där du är.
Aria Stark är hälsoappen för dig som vill röra dig mer, äta smartare och må bättre — i din takt. Personliga styrkeprogram, kost som följer din dag och en AI-coach som lyssnar. För kvinnor och män, i alla åldrar och nivåer.
Inkluderande Hållbart 1 240+ användare
För alla kroppar
Aria Stark möter dig där du är.
Oavsett om du är 22 eller 72, nybörjare eller rutinerad — Aria Stark anpassar sig.
Vill gå ner i vikt
Strategisk kost kopplad till din träningsdag. Mättande, hållbart och utan extrema diet-regler.
Vill må bättre
Återhämtning, sömn, mens, stress — Aria Stark väger in hela bilden, inte bara passet.
Tränar hemma
Kroppsvikt, gummiband eller hantlar — programmet anpassas efter det du har.
Är 50+
Skonsamma progressioner som bygger benstyrka, balans och energi för vardagen.
Är gravid eller post-partum
Programmet pausas, anpassas och återupptas i din takt — alltid med din kropp som utgångspunkt.
Träning
Styrka som följer dig — inte ett färdigt schema.
Periodiserade program med automatisk progression. Aria Stark räknar volym, RPE och 1RM, och flaggar platåer innan de blir frustrerande.
Kost
Mat som passar din dag, inte tvärtom.
Makros baseras på dagens belastning. Veckomeny, utbyteslistor och receptbibliotek — utan kalorifixering.
Coach
En AI-coach som faktiskt lyssnar.
Berätta hur du mår — Aria justerar dagens pass, mat och vila. Som en lugn, kunnig PT i fickan.
Progression
Framsteg du kan känna och se.
Vikt, mått, foton, energinivå och styrka — i klara grafer. Vi firar de små stegen, inte bara siffran på vågen.
Röster
"Det är som att appen förstår mig."
Första appen som inte får mig att känna mig dålig på en vilodag. Aria Stark pushar när jag har energi och låter mig vila när jag behöver.
Jag har provat allt. Aria Stark är det enda jag faktiskt orkar fortsätta med — och min rygg har inte mått så bra på 10 år.
Kostplanen är så enkel att följa. Inga siffror som stressar, bara mat som funkar med min vardag.
Vanliga frågor
Allt du behöver veta.
Vad är Aria Stark?+
Aria Stark är en svensk hälsoapp som kombinerar personliga styrkeprogram, smart kostplanering och en AI-coach (Aria) som lär känna dig. Allt i en lugn, fokuserad upplevelse.
Vem passar Aria Stark för?+
Aria Stark är byggd för kvinnor och män i alla åldrar och nivåer — från nybörjaren som vill röra sig mer, till den som tränar för styrka, viktnedgång, muskeluppbyggnad eller bara för att må bättre i vardagen.
Behöver jag gym för att använda Aria Stark?+
Nej. Aria Stark anpassar programmet efter den utrustning du har — gym, hemmagym, gummiband eller bara kroppsvikt. Coachen ändrar planen om förutsättningarna ändras.
Hur fungerar AI-coachen?+
Du berättar i din egen takt om mål, vardag och hur du mår. Coachen Aria lyssnar, ställer följdfrågor och bygger ett periodiserat program med kost och återhämtning som matchar.
Är Aria Stark gratis?+
Ja, du kan komma igång helt gratis. Skapa ett konto, gör onboarding på en minut och få ditt första personliga program direkt.
Hur skiljer sig Aria Stark från andra träningsappar?+
Istället för generiska program ser Aria Stark hela bilden — träning, kost, sömn, mens, stress och utrustning vägs in i varje dag. Det är som att ha en lugn, kunnig PT i fickan.
Börja resan mot ett starkare jag.
Skapa ditt konto på en minut. Aria Stark bygger ditt första program direkt — gratis.
Kom igång gratis